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Covid-19: enfrentando a pandemia



Em tempos de crise, prevenção e informação são recursos essenciais para o cuidado à saúde. O Covid-19 é m vírus altamente contagioso, transmitido por meio de contato direto com gotículas respiratórias (espirro e saliva) ou superfícies contaminadas. Apesar de ser altamente contagioso, a prevenção é simples: higienizar as mãos, distanciamento social e evitar aglomerações. Por outro lado, são medidas que geram intenso impacto psicológico e por isso, preparamos algumas dicas de como preservar e promover saúde mental nesse momento:

  • Reconheça a importância da sua contribuição

  • Faça o que está ao seu alcance e valoriza essas medidas de proteção individual e coletiva

  • Gerencie e filtre a qualidade e quantidade de informações

  • Não compartilhe informações se você não tem conhecimento sobre sua veracidade

  • Use esse momento para se dedicar a algo novo o que você vem adiando

  • Mantenha-se ativo

  • Explore seus aspectos criativos e imaginários: brinque com os filhos, leia e improvise

  • Tenha e seja suporte para as pessoas

Uma das dicas mais importantes é ser compreensivo com suas necessidades e com o momento. Mas esteja atento a sua saúde física e mental e se necessário, procure ajuda profissional.


Fonte: UNASUS e Portal Anvisa